Проблема в коммуникациях с людьми

Все когда-то сталкиваются с проблемами в общении с людьми. И неважно какого вы пола, социального статуса, сколько вам лет, где работаете, где живёте и т. д.

Важно то, что проблемы в общении приносят огромный стресс, который порождает страх общения и неуверенность в себе.

Вы попадаете в тупик и не знаете:

• как общаться с людьми так, то бы они вас слышали и понимали
• как грамотно выходить или вообще не включаться в конфликты
• как правильно отстаивать свои границы и научится говорить нет и при этом не испытывать стыд
• как научиться общаться с разными людьми — с близкими, друзьями, коллегами, незнакомцами
• как пройти собеседование
• как научиться быть более про-активным в предложении инноваций на работе
• как без страха подойти к бухгалтеру и узнать о зарплате
• как без стеснения спросить что-либо у начальника или коллег.

Всё это — проблематика в общении. И она сильно влияет и на самооценку (уверенность в себе) и качество жизни человека.

Хотите научиться выстраивать гармоничные и комфортные для вас отношения? Я помогу вам.

Основные виды психологических зависимостей

Алкогольная

Одна из самых распространенных зависимостей в нашей стране. Опасность в том, что человек привыкает к алкоголю постепенно и незаметно для себя. В русской культуре приветствуется застолье, и далеко не всегда можно отследить момент, после которого еще одна рюмочка за компанию превращается в зависимость от алкоголя.

Наркотическая                                            

Некоторые виды наркотиков развивают особенно сильную привязанность. Избавиться от такой зависимости практически невозможно самостоятельно.

Интернет

Человеку необходимо постоянно находиться в сети, проверять сообщения в мессенджере. Часто причина интернет-зависимости – избегание проблем в реальной жизни.

Игровая

Лудомания – склонность к азартным играм, либо к компьютерным играм, онлайн казино. Риск потерять крупные суммы денег и влезть в долги.

Сексуальная

Интимный контакт становится навязчивой потребностью. Частая смена сексуальных партнеров.

Лекарственная

Может возникнуть при длительном приеме медикаментов. Человек привыкает к эффекту и со временем нужно все больше лекарств, чтобы воспроизвести требуемый результат.

Трудоголизм

Карьера и достижения в работе становятся самым главным, другие сферы жизни уходят на задний план. Результат – выгорание, стресс, болезни, проблемы в отношениях.

Любовная зависимость

«Я не могу без него жить, но и жить с ним мне сложно». Любовная зависимость похожа на ситуацию «собака на сене», а причина её появления — это неуверенность в себе.

Работа с родственниками зависимых

Близкие берут на себя ответственность за больного – выплачивают его кредиты, обеспечивают деньгами, защищают перед работодателем в случае, например, прогулов или пропусков, связанных с последствиями его зависимости. Им кажется, что таким образом они помогают человеку, решают его проблемы. Но на самом деле они невольно поощряют зависимость, ведь человек не видит в полной мере последствий своего поведения.
Все проблемы больного воспринимаются родными как свои собственные

Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.

Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:
На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю

• В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки
• В общение с друзьями вы больше затворник
• Карьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.

Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.
Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.

Жизнь очень многогранна и в ней есть хорошее и плохое. В ней есть счастье и трагедии.

О трагедиях человека «рассказывает» ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство.

Травмы могут быть физические и моральные.

Физическая рана зажила, остался шрам, но уже не больно. А травмы моральные не имеют шрамов, они всегда «работают» фоном в голове.

Изнасилование, убийство, внезапная или трагическая смерть, избиение, унижение, свидетельство насильственных действий по отношению к другим, участие в боевых действиях, участие в катастрофических событиях. Всё это психологическое травмирование.

Часто, когда нам нестерпимо больно, мы пытаемся «забыть» о трагедии. Наше сознание закидывает этот фрагмент жизни в тёмные уголки нашего разума, в бессознательное. И нам может казаться, что всё прошло. Что «время лечит». Но это совсем не так.
Всё, что находится в нашем бессознательном, всегда влияет на нас и нашу жизнь «здесь и сейчас».

Если вы знаете и осознаете, что имеете психологическую травму или испытываете какой-то непонятный дискомфорт в жизни — приходите ко мне на консультацию. Я найду и проработаю ваши травмы, помогу построить новую жизнь.

Всё начинается с тревоги.

Утро начинается с тревожных мыслей. Настроение на нуле. Тело отказывается вставать с кровати и что-либо делать. Тревога, как сирена внутри, кричит обо всём:

• что со мной и что будет со мной
• что с моей семьёй и что будет с ней
• как мне справляться с такой рабочей нагрузкой
• не смогу оплатить кредит
• опять попаду в пробку и опоздаю
• а что будет с миром
• а есть ли смысл в жизни.

Именно с этой последней мысли приходит депрессия.

Моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить.

Хочется одного — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.

Депрессия страшное состояние. Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто хандра, печаль, грусть» — многие думают. А на самом деле это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии